美白飲食現在是廣大女性最喜歡的美白方式，通過吃特定的食品，既能滿足胃的需求又能美白。含有維生素C的土豆可以增強肌膚的白皙度；富含β胡蘿蔔的胡蘿蔔素能增強肌膚白皙度，還具有抗衰老作用，更能促進身體排出毒素

瘦腿是炎炎夏日女生最想做到的事情之一，擁有一雙白皙修長的大長腿，是提高女生自信心的重要手段。想要做到這個程度，擁有良好的飲食習慣和鍛煉習慣必不可少，鍛煉需要專業訓練，不然則會使腿部變粗，成為了肌肉腿，那就得不償失了

排毒美白是從身體內部來根治一系列的美白問題。通過食用健康的，對皮膚有益的食物，如：胡蘿蔔，苦瓜，蜂蜜，黃瓜等等，促進身體的新陳代謝，排出對身體皮膚有害的物質。再通過健康的生活習慣，讓皮膚由內到外煥發健康的光澤

防曬措施有很多，但有些常識卻是錯誤的。當烈日當頭時，我們都喜歡穿上白色的衣服，或者是護袖保護皮膚不受傷害。但事實上是，白色的衣服只會反射熱量，因而你會覺得比較涼快，但是白色衣服無法阻止紫外線，保護你的肌膚。